Ungdomskilden (Innbundet)
12 gode valg for livet
Forfatter:
| Forfatter: | Audun Myskja |
| Innbinding: | Innbundet |
| Utgivelsesår: | 2017 |
| Antall sider: | 230 |
| Forlag: | J.M. Stenersens forlag |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788272016332 |
| Kategori: | Selvutvikling |
Omtale Ungdomskilden
Det beste i livet gjenstår
Legen Audun Myskjas budskap i denne boken Ungdomskilden er at det er mye vi kan gjøre selv for å holde oss unge og friske – uansett om vi er 30 eller 90. Det er nemlig aldri for sent!
Hvordan ønsker du å være når du blir eldre? Klar, vital, aktiv, klok? Det finnes mye du kan gjøre for å øke dine egne muligheter for å bli nettopp slik. Audun Myskja viser deg hvordan du kan forebygge demens og aldring og holde deg frisk og vital langt opp i årene.
Boken bygger på forskningsresultater og hans egne observasjoner som lege. Myskja har intervjuet en rekke mennesker som har beholdt sin livskvalitet oppsiktsvekkende lenge, og han har funnet noen fellestrekk.
Følg programmet for styrke, fleksibilitet og balanse samt en rekke andre øvelser som styrker helsen. Ved å bruke den kunnskapen du får i denne boka, kan du ta de riktige valgene nå og sørge for at årene som kommer blir gode.
