Faste – både periodisk og utvidet – fornyer og reparerer cellene i kroppen, forebygger og reduserer overvekt. Og den reverserer sykdommer som diabetes 2 og enkelte autoimmune lidelser.
Når du faster, kan du føle deg klarere i hodet, i bedre humør og mer energisk enn noensinne. Egner seg både for nybegynneren og for den som har erfaring med faste fra før. Dr. med. Jason Fung er en av verdens fremste eksperter på faste.
Grundig innføring i periodisk og utvidet faste, og hvordan den virker i kroppen
Verktøy som hjelper deg i gang
Faste mot ulike sykdommer og plager
Gode råd om egnet fastedrikke og hvordan gjennomføre fasten
Oppskrifter på mat som understøtter fastens fordeler
