Yogamamma (Innbundet)
med yoga gjennom det første året med nytt barn
Forfatter:
| Forfatter: | Cathrine Mathiesen |
| Innbinding: | Innbundet |
| Utgivelsesår: | 2025 |
| Forlag: | Cathrine Mathiesen |
| Språk: | Bokmål |
| ISBN/EAN: | 9788230367469 |
| Kategori: | Svangerskap og fødsel |
Omtale Yogamamma
En overraskende rik og givende praksis: Yoga til glede og nytte for mamma og baby
Det første året med nytt barn er en spesiell og sårbar tid med mange store forandringer og følelser. Du har ansvaret for et nytt lite liv, og din rolle i verden skrives om. Kjærlighet og takknemlighet kan eksistere side om side med ensomhet og utmattelse.
Mange kvinner gjør ikke noe yoga dette året av en åpenbar grunn: Nesten totalt fravær av egentid. Samtidig er det nettopp i denne kaotiske unntakstilstanden i livet at kvinner trenger denne fredelige og helbredende praksisen mest.
I denne boken tar forfatteren et oppgjør med myten om at yoga ikke lar seg forene med livet som nybakt mamma. Hun viser hvordan yoga kan være små lommer av pust, hvile, bevegelse og innsikt som du fletter inn i daglige aktiviteter og rutiner hjemme, også for deg som aldri har gjort yoga før. Det er ikke bare mulig å ta babyen med inn i din praksis, det er også bra for den lille og for tilknytningen mellom dere to.
Yoga er også en vei inn i et viktig fellesskap med andre mødre, enten du oppsøker en yogaklasse på et lokalt studio eller samler en liten gjeng hjemme. Å bli mamma er den største og viktigste jobben vi gjør, i følge naturens store plan. Det var aldri meningen at vi skulle gjøre det alene.
Boken er full av øvelser, program og verktøy som kan støtte deg fysisk og psykisk gjennom denne store overgangen og hjelpe deg å lande trygt i den nye rollen som mamma.
Cathrine Mathiesen er yogalærer og mamma til fire barn. Hun har undervist yoga i 20 år og parallelt bygget Yogamamma for kvinner som får barn. Hun driver Studio Mā, et hjem for feminin yoga og doulaomsorg på Fagerborg i Oslo. Her tilbyr hun blant annet lærerutdannelser innen gravid- og barselyoga. Hun utgav boken Yogamamma - med yoga gjennom graviditet, fødsel og barsel på Cappelen Damm i 2017.
Det første året med nytt barn er en spesiell og sårbar tid med mange store forandringer og følelser. Du har ansvaret for et nytt lite liv, og din rolle i verden skrives om. Kjærlighet og takknemlighet kan eksistere side om side med ensomhet og utmattelse.
Mange kvinner gjør ikke noe yoga dette året av en åpenbar grunn: Nesten totalt fravær av egentid. Samtidig er det nettopp i denne kaotiske unntakstilstanden i livet at kvinner trenger denne fredelige og helbredende praksisen mest.
I denne boken tar forfatteren et oppgjør med myten om at yoga ikke lar seg forene med livet som nybakt mamma. Hun viser hvordan yoga kan være små lommer av pust, hvile, bevegelse og innsikt som du fletter inn i daglige aktiviteter og rutiner hjemme, også for deg som aldri har gjort yoga før. Det er ikke bare mulig å ta babyen med inn i din praksis, det er også bra for den lille og for tilknytningen mellom dere to.
Yoga er også en vei inn i et viktig fellesskap med andre mødre, enten du oppsøker en yogaklasse på et lokalt studio eller samler en liten gjeng hjemme. Å bli mamma er den største og viktigste jobben vi gjør, i følge naturens store plan. Det var aldri meningen at vi skulle gjøre det alene.
Boken er full av øvelser, program og verktøy som kan støtte deg fysisk og psykisk gjennom denne store overgangen og hjelpe deg å lande trygt i den nye rollen som mamma.
Cathrine Mathiesen er yogalærer og mamma til fire barn. Hun har undervist yoga i 20 år og parallelt bygget Yogamamma for kvinner som får barn. Hun driver Studio Mā, et hjem for feminin yoga og doulaomsorg på Fagerborg i Oslo. Her tilbyr hun blant annet lærerutdannelser innen gravid- og barselyoga. Hun utgav boken Yogamamma - med yoga gjennom graviditet, fødsel og barsel på Cappelen Damm i 2017.