Alt du trenger å vite om den populære 5:2-dietten!
Ved hjelp av periodisk faste vil du ikke bare gå ned i vekt, men også redusere risikoen for diabetes og hjertesykdommer. Spis som normalt 5 dager i uken og gå ned til 500 kcal for kvinner og 600 kcal for menn 2 dager i uken. Fastedagene trenger ikke være sammenhengende. Boka inneholder alt du trenger for å lykkes med 5:2-dietten: en innføring i metodens prinsipper, tips, råd, motivasjon, og 100 enkle og velsmakende oppskrifter med kaloriberegning som gjør fastedagene enklere.