De tøffeste heltene er de som tør å gjøre noe utenfor banen.

De største idrettsstjernene er store kjendiser. De har haugevis med fans, som heier på dem uansett hva de gjør. De har muligheter til å påvirke verden rundt seg. Noen av de største stjernene velger å bruke den muligheten. De vil gjøre verden til et bedre sted. Og de velger å gjøre det på ulike måter.

I denne boken får leserne møte blant andre Muhammed Ali som ble fengslet fordi han ikke støttet Vietnamkrigen, Marcus Rashford, som er en forkjemper for gratis skolemat i England, og Ingrid Olsdatter Vestby, den første kvinnelige skihopperen som banet veien for andre kvinner.

Boken tar for seg 50 helter, halvparten norske og halvparten fra resten av verden, i et mangfold av ulike sporter.