Dette er en bok om ulike aspekter ved bevegelse analysert ved bruk av klassisk mekanikk. Slike analyser er spesielt nyttige for trenere og idrettsutøvere.
Boka tar for seg:

• kraft og bevegelse
• masse og bevegelsesmengde
• fart og akselerasjon
• arbeid og energi
• friksjon
• spinn og rotasjon
  

Forfatteren viser hvordan utførelsen av en bevegelse bestemmes av mekaniske lover, og hvordan den kan forbedres. De mange eksemplene og illustrasjonene i boka er fra forskjellige idrettsgrener.
Boka er skrevet som en innføring i mekanikk og bevegelsesanalyse for dem som studerer idrettsfag ved universiteter og høgskoler, og for dem som har valgt idrett i lærerutdanningen. Den vil også fungere godt som innføringsbok ved idrettslinjer i videregående skole.