Kom i form på 8 uker - Proteinrik mat, effektiv trening og vaner for livet

8-ukersformelen er boken for deg som vil komme raskt i form, og som ønsker en sterk kropp du trives godt med. Opplev merkbare resultater og en rekke positive helseeffekter på bare 8 uker!

Du får skreddersydde kostholdsplaner med fristende oppskrifter på proteinrik mat som metter godt og bygger styrke - både frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Du får også effektive treningsøvelser som er enkle å gjennomføre i en travel hverdag, og som forfatteren vet gir gode resultater. Velg om du vil trene hjemme, på studio, eller begge deler! Weber deler tips som gjør at livsstilsendringen blir gjennomførbar, og mulig å leve med over tid, uavhengig av livssituasjon. Etter å ha hjulpet mange mennesker med å endre livsstil, vet hun akkurat hvilke utfordringer en møter på, og hvordan man håndterer dem. Kristine Weber er utdannet kostholdsveileder, jobber som livsstilscoach og personlig trener, og er bestselgende forfatter.